3.0 km | 00:16:41 | 05:33/km日期: 2020-11-19 19:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 08'59" / 08'22" / 10'32" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'18") | 200 / 200 |
2 | | 06'26" (+01'52") | 196 / 396 |
3 | | 05'43" (+01'09") | 203 / 600 |
4 | | 05'53" (+01'19") | 194 / 795 |
5 | | 05'09" (+00'35") | 206 / 1001 |
6 | | 05'13" (+00'39") | 216 / 1218 |
7 | | 05'46" (+01'12") | 190 / 1409 |
8 | | 05'48" (+01'14") | 192 / 1602 |
9 | | 04'34" | 211 / 1813 |
10 | | 05'28" (+00'54") | 201 / 2014 |
11 | | 04'46" (+00'12") | 209 / 2224 |
12 | | 05'30" (+00'56") | 197 / 2422 |
13 | | 04'34" | 197 / 2619 |
14 | | 06'05" (+01'31") | 194 / 2813 |
15 | | 06'39" (+02'05") | 191 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 08'22" | 00:17'21" |
3 | 10'32" | 00:27'53" |
3.0 | 03'07" | 00:27'54" |