10.6 km | 00:56:17 | 05:19/km日期: 2020-11-19 19:24 - 平均心率: 131 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 9968 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'50" / 05'22" / 05'25" / 05'24" / 05'26" / 05'20" / 05'20" / 05'09" / 05'00" / 05'01" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'57") | 1005 / 1005 | 175 / 96 |
2 | | 05'19" (+00'21") | 1006 / 2012 | 177 / 105 |
3 | | 05'22" (+00'24") | 1006 / 3018 | 176 / 105 |
4 | | 05'22" (+00'24") | 1082 / 4100 | 176 / 105 |
5 | | 04'59" (+00'01") | 1003 / 5104 | 176 / 113 |
6 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 6105 | 176 / 107 |
7 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 7105 | 176 / 106 |
8 | | 05'09" (+00'11") | 1008 / 8114 | 177 / 109 |
9 | | 04'58" | 1003 / 9117 | 179 / 112 |
10 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 10118 | 180 / 110 |
11 | | 05'01" (+00'03") | 574 / 10692 | 177 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 295.49 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'22" | 00:11'12" |
3 | 05'25" | 00:16'37" |
4 | 05'24" | 00:22'01" |
5 | 05'26" | 00:27'27" |
6 | 05'20" | 00:32'47" |
7 | 05'20" | 00:38'07" |
8 | 05'09" | 00:43'16" |
9 | 05'00" | 00:48'16" |
10 | 05'01" | 00:53'17" |
10.6 | 05'13" | 00:56'17" |