11.7 km | 01:16:07 | 06:31/km日期: 2020-11-18 16:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1084 Cal - 總步數: 12087 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'14" / 05'52" / 06'23" / 05'53" / 05'54" / 08'09" / 06'02" / 06'34" / 05'39" / 06'19" / 06'44" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'26") | 1006 / 1006 | 174 / 91 |
2 | | 05'59" (+00'08") | 1002 / 2009 | 176 / 94 |
3 | | 06'28" (+00'37") | 1001 / 3010 | 165 / 93 |
4 | | 05'53" (+00'02") | 1006 / 4016 | 167 / 101 |
5 | | 05'51" | 1008 / 5025 | 170 / 100 |
6 | | 08'24" (+02'33") | 1008 / 6033 | 127 / 93 |
7 | | 06'02" (+00'11") | 1004 / 7038 | 173 / 95 |
8 | | 06'33" (+00'42") | 1001 / 8039 | 157 / 96 |
9 | | 05'53" (+00'02") | 1004 / 9044 | 173 / 98 |
10 | | 06'07" (+00'16") | 1006 / 10050 | 166 / 97 |
11 | | 07'53" (+02'02") | 1002 / 11053 | 124 / 101 |
12 | | 06'36" (+00'45") | 655 / 11708 | 146 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.14 km 美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6153.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'52" | 00:12'06" |
3 | 06'23" | 00:18'29" |
4 | 05'53" | 00:24'22" |
5 | 05'54" | 00:30'16" |
6 | 08'09" | 00:38'25" |
7 | 06'02" | 00:44'27" |
8 | 06'34" | 00:51'01" |
9 | 05'39" | 00:56'40" |
10 | 06'19" | 01:02'59" |
11 | 06'44" | 01:09'43" |
11.7 | 09'45" | 01:16'07" |