4.1 km | 00:32:04 | 07:47/km日期: 2020-11-19 06:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'27" / 06'35" / 10'39" / 06'51" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 404 / 404 |
2 | | 06'34" (+00'14") | 401 / 805 |
3 | | 06'28" (+00'08") | 402 / 1208 |
4 | | 06'39" (+00'19") | 406 / 1614 |
5 | | 06'30" (+00'10") | 400 / 2014 |
6 | | 01:08'30" (+02'10") | 66 / 2080 |
7 | | 06'31" (+00'11") | 399 / 2480 |
8 | | 06'29" (+00'09") | 402 / 2882 |
9 | | 06'33" (+00'13") | 401 / 3283 |
10 | | 06'59" (+00'39") | 402 / 3686 |
11 | | 06'59" (+00'39") | 404 / 4090 |
12 | | 37'06" (+30'46") | 25 / 4115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'35" | 00:13'02" |
3 | 10'39" | 00:23'41" |
4 | 06'51" | 00:30'32" |
4.1 | 13'13" | 00:32'04" |