10.2 km | 01:13:27 | 07:13/km日期: 2014-12-03 19:53 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 09'09" / 07'18" / 07'01" / 06'58" / 06'54" / 06'59" / 07'05" / 06'54" / 07'00" / 06'56" / 06'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.80 km 
ASICS[報廢] GEL-NOOSA TRI 9-T408N 累積 :
256.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 07'18" | 00:16'27" |
| 3 | 07'01" | 00:23'28" |
| 4 | 06'58" | 00:30'26" |
| 5 | 06'54" | 00:37'20" |
| 6 | 06'59" | 00:44'19" |
| 7 | 07'05" | 00:51'24" |
| 8 | 06'54" | 00:58'18" |
| 9 | 07'00" | 01:05'18" |
| 10 | 06'56" | 01:12'14" |
| 10.2 | 06'55" | 01:13'27" |
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