7.3 km | 01:00:00 | 08:14/km日期: 2020-11-18 21:17 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'24" / 06'05" / 06'21" / 07'34" / 08'26" / 09'08" / 12'40" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+04'59") | 497 / 2497 |
4 | | 03'57" (+00'05") | 535 / 3032 |
5 | | 46'07" (+42'15") | 44 / 3077 |
6 | | 03'52" | 539 / 3616 |
7 | | 43'59" (+40'07") | 44 / 3660 |
8 | | 04'08" (+00'16") | 521 / 4182 |
9 | | 45'40" (+41'48") | 52 / 4235 |
10 | | 04'10" (+00'18") | 523 / 4758 |
11 | | 43'06" (+39'14") | 54 / 4813 |
12 | | 04'15" (+00'23") | 519 / 5333 |
13 | | 16'10" (+12'18") | 85 / 5418 |
14 | | 10'50" (+06'58") | 1000 / 6418 |
15 | | 13'11" (+09'19") | 862 / 7280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'05" | 00:12'29" |
3 | 06'21" | 00:18'50" |
4 | 07'34" | 00:26'24" |
5 | 08'26" | 00:34'50" |
6 | 09'08" | 00:43'58" |
7 | 12'40" | 00:56'38" |
7.3 | 11'59" | 01:00'00" |