3.2 km | 00:28:02 | 08:47/km日期: 2020-11-18 21:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 07'03" / 10'27" / 08'23" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'26" (+03'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+04'49") | 190 / 3190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 10'27" | 00:17'30" |
3 | 08'23" | 00:25'53" |
3.2 | 11'53" | 00:28'09" |