8.0 km | 00:53:23 | 06:40/km日期: 2020-11-18 20:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'41" / 06'35" / 06'39" / 06'45" / 06'34" / 13'33" / 06'36" / 06'26" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'43" (+04'18") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.17 km ![](images/shoe.png)
Saucony ZEALOT ISO 3 累積 :
1344.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'35" | 00:13'16" |
3 | 06'39" | 00:19'55" |
4 | 06'45" | 00:26'40" |
5 | 06'34" | 00:33'14" |
6 | 13'33" | 00:46'47" |
7 | 06'36" | 00:53'23" |
8 | 06'26" | 00:59'49" |
8.0 | 10'25" | 00:59'54" |