7.1 km | 00:32:00 | 04:29/km日期: 2020-11-18 20:08 - 平均心率: 165 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 04'29" / 04'35" / 04'34" / 04'34" / 04'27" / 04'35" / 04'14" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'25" (+00'11") | 121 / 7121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.97 km asics TARTHEREDGE 累積 :
332.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'35" | 00:09'04" |
3 | 04'34" | 00:13'38" |
4 | 04'34" | 00:18'12" |
5 | 04'27" | 00:22'39" |
6 | 04'35" | 00:27'14" |
7 | 04'14" | 00:31'28" |
7.1 | 04'31" | 00:32'01" |