4.4 km | 01:01:50 | 13:54/km日期: 2020-11-18 20:11 - 平均心率: 115 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 10'40" / 16'32" / 13'11" / 11'42" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'46" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'32" (+04'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'11" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'56" (+03'15") | 445 / 4445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 16'32" | 00:27'12" |
3 | 13'11" | 00:40'23" |
4 | 11'42" | 00:52'05" |
4.4 | 14'55" | 00:58'44" |