10.0 km | 00:39:01 | 03:53/km日期: 2020-11-18 18:32 - 平均心率: 162 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 7836 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 04'08" / 03'52" / 03'50" / 03'54" / 03'57" / 03'52" / 03'47" / 03'41" / 03'49" / 03'39" / 18'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'01" (+00'16") | 2002 / 2002 | 194 / 127 |
2 | | 03'55" (+00'10") | 2002 / 4005 | 200 / 126 |
3 | | 03'56" (+00'11") | 2002 / 6008 | 201 / 125 |
4 | | 03'47" (+00'02") | 2001 / 8009 | 202 / 130 |
5 | | 03'45" | 2001 / 10011 | 205 / 129 |
6 | | 03'43" | 17 / 10028 | 180 / 149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 424.78 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 03'52" | 00:08'00" |
3 | 03'50" | 00:11'50" |
4 | 03'54" | 00:15'44" |
5 | 03'57" | 00:19'41" |
6 | 03'52" | 00:23'33" |
7 | 03'47" | 00:27'20" |
8 | 03'41" | 00:31'01" |
9 | 03'49" | 00:34'50" |
10 | 03'39" | 00:38'29" |
10.0 | 18'12" | 00:39'01" |