5.0 km | 00:47:34 | 09:29/km日期: 2020-11-18 19:57 - 平均心率: 109 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 12'57" / 09'38" / 09'25" / 08'44" / 08'48" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'43" (+03'03") | 598 / 598 |
2 | | 09'39" (+00'59") | 616 / 1214 |
3 | | 09'36" (+00'56") | 604 / 1819 |
4 | | 09'19" (+00'39") | 609 / 2428 |
5 | | 09'19" (+00'39") | 616 / 3045 |
6 | | 08'49" (+00'09") | 655 / 3700 |
7 | | 08'54" (+00'14") | 638 / 4338 |
8 | | 08'40" | 637 / 4976 |
9 | | 09'24" (+00'44") | 37 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 09'38" | 00:22'35" |
3 | 09'25" | 00:32'00" |
4 | 08'44" | 00:40'44" |
5 | 08'48" | 00:49'32" |
5.0 | 08'32" | 00:49'39" |