MOLLY 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

MOLLY 台北市
ID 10795

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4.8 km | 00:35:34 | 8.1 km/h

日期: 2020-11-12 20:20 - 平均心率: 131 - 踏頻: 87 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'08"	00:14'38"
3	06'56"	00:21'34"
4	07'36"	00:29'10"
4.8	10'44"	00:38'02"

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朋友動態

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