李英和 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

李英和高雄
ID 136388

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1.2 km | 00:09:09 | 07:38/km

日期: 2020-11-18 19:27 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 88 Cal - 總步數: 1594 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 07'24" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'25"

1000 / 1000

174 / 77

2

01'44"

(09'09")

08'45" (+01'20")

197 / 1197

171 / 66

緩跑

11月累積里程 : 216.61 km

asics Gel-Cumulus 19 累積 : 1418.9 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

胡淑琍, 柯國揚(小柯) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
1.2	08'50"	00:09'09"

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