5.2 km | 00:19:17 | 03:44/km日期: 2020-11-18 19:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 03'33" / 03'32" / 03'33" / 03'36" / 03'54" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" (+00'03") | 199 / 199 |
2 | | 03'28" | 407 / 607 |
3 | | 03'34" (+00'06") | 408 / 1015 |
4 | | 03'31" (+00'03") | 410 / 1426 |
5 | | 03'31" (+00'03") | 410 / 1836 |
6 | | 03'32" (+00'04") | 407 / 2244 |
7 | | 03'35" (+00'07") | 411 / 2655 |
8 | | 03'33" (+00'05") | 417 / 3073 |
9 | | 03'34" (+00'06") | 417 / 3490 |
10 | | 03'39" (+00'11") | 422 / 3913 |
11 | | 03'48" (+00'20") | 410 / 4323 |
12 | | 03'54" (+00'26") | 408 / 4732 |
13 | | 03'46" (+00'18") | 416 / 5148 |
14 | | 36'54" (+33'26") | 17 / 5166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 407.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 03'32" | 00:07'05" |
3 | 03'33" | 00:10'38" |
4 | 03'36" | 00:14'14" |
5 | 03'54" | 00:18'08" |
5.2 | 06'54" | 00:19'17" |