7.4 km | 00:49:54 | 06:46/km日期: 2020-11-18 07:32 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'48" / 07'08" / 06'25" / 06'15" / 06'20" / 07'16" / 06'55" / 07'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
284.91 km ![](images/shoe.png)
PUMA SPEED 600 2 GREEN 累積 :
377.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'08" | 00:13'56" |
3 | 06'25" | 00:20'21" |
4 | 06'15" | 00:26'36" |
5 | 06'20" | 00:32'56" |
6 | 07'16" | 00:40'12" |
7 | 06'55" | 00:47'07" |
7.4 | 07'37" | 00:49'54" |