6.3 km | 00:40:27 | 06:22/km日期: 2020-11-18 04:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 6750 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'23" / 06'16" / 06'13" / 06'06" / 06'20" / 06'13" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'24") | 501 / 501 | 168 / 90 |
2 | | 06'25" (+00'17") | 502 / 1004 | 167 / 93 |
3 | | 06'28" (+00'20") | 502 / 1506 | 166 / 92 |
4 | | 06'27" (+00'19") | 500 / 2007 | 168 / 92 |
5 | | 06'16" (+00'08") | 501 / 2508 | 167 / 94 |
6 | | 06'25" (+00'17") | 500 / 3008 | 165 / 94 |
7 | | 06'15" (+00'07") | 500 / 3509 | 167 / 95 |
8 | | 06'08" | 501 / 4011 | 168 / 96 |
9 | | 06'17" (+00'09") | 500 / 4511 | 165 / 95 |
10 | | 06'29" (+00'21") | 501 / 5012 | 165 / 93 |
11 | | 06'11" (+00'03") | 501 / 5514 | 167 / 96 |
12 | | 06'25" (+00'17") | 500 / 6014 | 165 / 94 |
13 | | 06'28" (+00'20") | 332 / 6346 | 165 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.70 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'16" | 00:12'39" |
3 | 06'13" | 00:18'52" |
4 | 06'06" | 00:24'58" |
5 | 06'20" | 00:31'18" |
6 | 06'13" | 00:37'31" |
6.3 | 08'26" | 00:40'27" |