3.6 km | 00:23:12 | 06:28/km日期: 2020-11-17 23:11 - 平均心率: 159 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'58" / 06'30" / 06'24" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+01'55") | 433 / 1433 |
3 | | 05'40" (+00'36") | 18 / 1451 |
4 | | 05'17" (+00'13") | 94 / 1546 |
5 | | 06'42" (+01'38") | 74 / 1620 |
6 | | 05'08" (+00'04") | 97 / 1718 |
7 | | 06'03" (+00'59") | 82 / 1800 |
8 | | 05'04" | 19 / 1820 |
9 | | 05'51" (+00'47") | 85 / 1905 |
10 | | 06'12" (+01'08") | 80 / 1986 |
11 | | 06'31" (+01'27") | 1000 / 2986 |
12 | | 05'47" (+00'43") | 600 / 3586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'30" | 00:13'28" |
3 | 06'24" | 00:19'52" |
3.6 | 05'45" | 00:23'15" |