4.0 km | 00:34:02 | 08:28/km日期: 2020-11-17 21:50 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 4882 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 09'47" / 07'44" / 08'29" / 07'18" / 61'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'10" (+02'59") | 1000 / 1000 | 123 / 79 |
2 | | 07'58" (+00'47") | 1002 / 2003 | 149 / 83 |
3 | | 08'34" (+01'23") | 1001 / 3005 | 147 / 78 |
4 | | 07'11" | 1002 / 4007 | 160 / 86 |
5 | | 13'36" (+06'25") | 4 / 4012 | 150 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.58 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 07'44" | 00:17'31" |
3 | 08'29" | 00:26'00" |
4 | 07'18" | 00:33'18" |
4.0 | 59'37" | 00:34'02" |