曹凱峻 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

曹凱峻台南
ID 464271

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5.0 km | 00:29:40 | 05:56/km

日期: 2020-11-17 21:52 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

Pace: 05'17" / 06'03" / 05'33" / 06'01" / 05'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'14"

992 / 992

2

06'08"

(11'20")

06'02" (+00'48")

1014 / 2006

3

05'33"

(16'53")

05'34" (+00'20")

996 / 3003

4

06'01"

(22'54")

05'57" (+00'43")

1009 / 4013

5

06'35"

(29'29")

05'36" (+00'22")

1173 / 5187

11月累積里程 : 10.01 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	06'03"	00:11'20"
3	05'33"	00:16'53"
4	06'01"	00:22'54"
5	05'30"	00:28'24"
5.1	10'23"	00:29'29"

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