7.6 km | 00:45:34 | 05:57/km日期: 2020-11-17 20:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 06'16" / 05'59" / 04'58" / 05'52" / 06'10" / 06'33" / 06'23" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+02'55") | 3 / 2003 |
4 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 3003 |
5 | | 11'22" (+06'41") | 175 / 3179 |
6 | | 04'41" | 1000 / 4179 |
7 | | 12'58" (+08'17") | 154 / 4333 |
8 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 5333 |
9 | | 13'24" (+08'43") | 149 / 5482 |
10 | | 05'16" (+00'35") | 1000 / 6482 |
11 | | 13'31" (+08'50") | 147 / 6630 |
12 | | 05'13" (+00'32") | 1000 / 7630 |
13 | | 04'51" (+00'10") | 17 / 7647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'59" | 00:12'15" |
3 | 04'58" | 00:17'13" |
4 | 05'52" | 00:23'05" |
5 | 06'10" | 00:29'15" |
6 | 06'33" | 00:35'48" |
7 | 06'23" | 00:42'11" |
7.6 | 05'14" | 00:45'35" |