??? 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

??? 台中
ID 83452

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2.0 km | 00:18:24 | 09:15/km

日期: 2020-11-17 20:52 - 平均心率: 105 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 03'50" / 11'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

11'37"

(18'24")

11'45" (+04'59")

987 / 1987

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 107.74 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2.0	11'46"	00:15'28"

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