馬克王 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

馬克王新竹
ID 528626

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2.0 km | 00:12:53 | 06:25/km

日期: 2020-11-17 20:41 - 平均心率: 134 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'45" / 06'48" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'24"

(12'51")

06'24"

1000 / 2000

3

00'02"

(12'53")

04'32"

8 / 2008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 222.54 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'48"	00:13'33"
2.0	04'03"	00:13'35"

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