4.9 km | 00:26:18 | 05:19/km日期: 2020-11-17 18:55 - 平均心率: 163 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 04'21" / 05'14" / 04'27" / 04'55" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'16") | 398 / 398 |
2 | | 04'10" | 404 / 803 |
3 | | 04'16" (+00'06") | 406 / 1209 |
4 | | 06'34" (+02'24") | 428 / 1637 |
5 | | 04'20" (+00'10") | 400 / 2038 |
6 | | 04'18" (+00'08") | 400 / 2439 |
7 | | 04'11" (+00'01") | 413 / 2852 |
8 | | 06'00" (+01'50") | 460 / 3312 |
9 | | 04'19" (+00'09") | 405 / 3718 |
10 | | 04'14" (+00'04") | 408 / 4126 |
11 | | 04'13" (+00'03") | 429 / 4556 |
12 | | 28'26" (+24'16") | 78 / 4634 |
13 | | 04'10" | 205 / 4839 |
14 | | 19'26" (+15'16") | 100 / 4940 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 05'14" | 00:09'35" |
3 | 04'27" | 00:14'02" |
4 | 04'55" | 00:18'57" |
4.9 | 07'51" | 00:26'20" |