8.7 km | 01:14:27 | 08:31/km日期: 2014-11-30 05:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 07'26" / 07'11" / 08'10" / 07'53" / 12'05" / 06'54" / 07'46" / 05'34" / 15'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'11" | 00:14'37" |
3 | 08'10" | 00:22'47" |
4 | 07'53" | 00:30'40" |
5 | 12'05" | 00:42'45" |
6 | 06'54" | 00:49'39" |
7 | 07'46" | 00:57'25" |
8 | 05'34" | 01:02'59" |
8.7 | 15'30" | 01:14'27" |