5.9 km | 00:41:39 | 07:04/km日期: 2020-11-17 17:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 07'56" / 06'50" / 06'52" / 06'56" / 06'45" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'13" (+06'30") | 151 / 151 |
2 | | 06'56" (+00'13") | 720 / 871 |
3 | | 06'43" | 297 / 1168 |
4 | | 06'54" (+00'11") | 4723 / 5891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'50" | 00:14'46" |
3 | 06'52" | 00:21'38" |
4 | 06'56" | 00:28'34" |
5 | 06'45" | 00:35'19" |
5.9 | 07'16" | 00:41'48" |