9.5 km | 01:11:06 | 07:28/km日期: 2020-11-17 16:05 - 平均心率: 109 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 06'50" / 07'10" / 07'23" / 07'13" / 07'32" / 07'53" / 07'31" / 07'20" / 09'13" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'45" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'43" (+01'55") | 516 / 9516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
699.91 km 母子鱷魚 母子鱷魚繽紛玩色系輕量休閒鞋\n\n繽紛玩色系輕量休閒鞋\n\n繽紛玩色系輕量休閒鞋-\n\n繽紛玩色系輕量休閒鞋 累積 :
45966.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'10" | 00:14'00" |
3 | 07'23" | 00:21'23" |
4 | 07'13" | 00:28'36" |
5 | 07'32" | 00:36'08" |
6 | 07'53" | 00:44'01" |
7 | 07'31" | 00:51'32" |
8 | 07'20" | 00:58'52" |
9 | 09'13" | 01:08'05" |
9.5 | 09'44" | 01:13'07" |