4.0 km | 02:12:10 | 32:55/km日期: 2020-11-16 18:53 - 平均心率: 104 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 37'25" / 31'23" / 35'05" / 27'16" / 1164'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'19" (+11'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'23" (+04'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'05" (+07'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" | 15 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'25" | 00:37'25" |
2 | 31'23" | 01:08'48" |
3 | 35'05" | 01:43'53" |
4 | 27'16" | 02:11'09" |
4.0 | 1119'39" | 02:28'37" |