8.5 km | 00:43:09 | 05:03/km日期: 2020-11-16 21:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 05'40" / 05'28" / 04'16" / 04'23" / 05'03" / 04'36" / 05'21" / 05'28" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'32") | 2025 / 2025 |
2 | | 04'01" | 810 / 2835 |
3 | | 05'28" (+01'27") | 410 / 3245 |
4 | | 04'01" | 816 / 4062 |
5 | | 05'33" (+01'32") | 408 / 4471 |
6 | | 05'03" (+01'02") | 812 / 5283 |
7 | | 04'12" (+00'11") | 816 / 6100 |
8 | | 05'36" (+01'35") | 406 / 6506 |
9 | | 05'24" (+01'23") | 1007 / 7514 |
10 | | 05'28" (+01'27") | 1018 / 8532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'28" | 00:11'08" |
3 | 04'16" | 00:15'24" |
4 | 04'23" | 00:19'47" |
5 | 05'03" | 00:24'50" |
6 | 04'36" | 00:29'26" |
7 | 05'21" | 00:34'47" |
8 | 05'28" | 00:40'15" |
8.5 | 05'28" | 00:43'10" |