5.1 km | 00:32:34 | 06:22/km日期: 2020-11-16 12:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'40" / 07'24" / 04'44" / 08'58" / 04'55" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" | 1611 / 1611 |
2 | | 37'44" (+33'10") | 87 / 1698 |
3 | | 04'40" (+00'06") | 1609 / 3308 |
4 | | 35'00" (+30'26") | 140 / 3448 |
5 | | 04'49" (+00'15") | 1613 / 5062 |
6 | | 36'34" (+32'00") | 45 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 249.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 07'24" | 00:12'04" |
3 | 04'44" | 00:16'48" |
4 | 08'58" | 00:25'46" |
5 | 04'55" | 00:30'41" |
5.1 | 17'32" | 00:32'35" |