10.1 km | 00:52:19 | 05:11/km日期: 2020-11-12 17:55 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 110 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 9952 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'46" / 05'22" / 05'23" / 05'12" / 05'08" / 05'08" / 05'06" / 05'08" / 05'01" / 04'46" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+01'01") | 1006 / 1006 | 187 / 93 |
2 | | 05'22" (+00'39") | 1008 / 2015 | 189 / 98 |
3 | | 05'18" (+00'35") | 1004 / 3020 | 189 / 99 |
4 | | 05'10" (+00'27") | 1004 / 4024 | 190 / 101 |
5 | | 05'09" (+00'26") | 1004 / 5029 | 190 / 101 |
6 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 6029 | 190 / 103 |
7 | | 05'06" (+00'23") | 1008 / 7038 | 190 / 102 |
8 | | 05'04" (+00'21") | 1001 / 8039 | 190 / 103 |
9 | | 05'02" (+00'19") | 1003 / 9043 | 191 / 103 |
10 | | 04'43" | 1010 / 10053 | 193 / 109 |
11 | | 03'29" | 71 / 10125 | 192 / 149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
264.89 km ㄚ拖 桃紅+藍 累積 :
1873.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'22" | 00:11'08" |
3 | 05'23" | 00:16'31" |
4 | 05'12" | 00:21'43" |
5 | 05'08" | 00:26'51" |
6 | 05'08" | 00:31'59" |
7 | 05'06" | 00:37'05" |
8 | 05'08" | 00:42'13" |
9 | 05'01" | 00:47'14" |
10 | 04'46" | 00:52'00" |
10.1 | 04'25" | 00:52'19" |