9.4 km | 02:11:42 | 13:59/km日期: 2020-11-16 17:17 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 13'10" / 11'49" / 12'37" / 14'49" / 63'21" / 17'45" / 13'17" / 12'52" / 13'41" / 13'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'10" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'36" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'49" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'57" (+04'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'45" (+05'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'16" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'52" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'40" (+01'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'50" (+02'01") | 413 / 9413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'10" | 00:13'10" |
2 | 11'49" | 00:24'59" |
3 | 12'37" | 00:37'36" |
4 | 14'49" | 00:52'25" |
5 | 63'21" | 01:55'46" |
6 | 17'45" | 02:13'31" |
7 | 13'17" | 02:26'48" |
8 | 12'52" | 02:39'40" |
9 | 13'41" | 02:53'21" |
9.4 | 13'52" | 02:59'05" |