6.0 km | 00:30:32 | 05:04/km日期: 2020-11-16 19:38 - 平均心率: 167 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'23" / 05'10" / 05'06" / 05'06" / 04'58" / 04'49" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'16") | 2295 / 2295 |
2 | | 05'00" | 462 / 2757 |
3 | | 05'02" (+00'02") | 2308 / 5066 |
4 | | 04'44" | 945 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
81.21 km Nike H2O Repel 累積 :
1980.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'10" | 00:10'33" |
3 | 05'06" | 00:15'39" |
4 | 05'06" | 00:20'45" |
5 | 04'58" | 00:25'43" |
6 | 04'49" | 00:30'32" |
6.0 | 02'52" | 00:30'34" |