8.0 km | 00:56:50 | 07:05/km日期: 2020-11-16 17:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'43" / 06'39" / 07'32" / 07'25" / 07'12" / 07'15" / 07'08" / 695'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'39" | 00:13'22" |
3 | 07'32" | 00:20'54" |
4 | 07'25" | 00:28'19" |
5 | 07'12" | 00:35'31" |
6 | 07'15" | 00:42'46" |
7 | 07'08" | 00:49'54" |
8.0 | 06'52" | 00:56'51" |