4.3 km | 00:30:52 | 07:06/km日期: 2020-11-16 18:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 07'44" / 07'54" / 06'44" / 06'13" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'50") | 1600 / 1600 |
2 | | 06'56" | 1600 / 3200 |
3 | | 06'22" | 1147 / 4347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'54" | 00:15'38" |
3 | 06'44" | 00:22'22" |
4 | 06'13" | 00:28'35" |
4.3 | 06'37" | 00:30'53" |