鍾淑貞 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

鍾淑貞桃園
ID 337088

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4.8 km | 00:59:30 | 12:22/km

日期: 2020-11-16 17:23 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 12'30" / 12'45" / 12'02" / 11'37" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'20"

(12'20")

12'25" (+00'47")

993 / 993

2

12'45"

(25'05")

12'43" (+01'05")

1002 / 1995

3

12'02"

(37'07")

12'05" (+00'27")

995 / 2991

4

11'47"

(48'54")

11'38"

1012 / 4003

5

09'39"

(58'33")

12'10" (+00'32")

793 / 4796

11月累積里程 : 34.03 km

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李沅祐說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
2	12'45"	00:25'15"
3	12'02"	00:37'17"
4	11'37"	00:48'54"
4.8	12'06"	00:58'33"

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