2.1 km | 00:28:18 | 13:17/km日期: 2020-11-16 17:43 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 85 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 13'52" / 13'26" / 14'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'25" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'06" (+01'06") | 132 / 2132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.33 km 母子鱷魚 跟上來綠 累積 :
1166.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'52" | 00:13'52" |
2 | 13'26" | 00:27'18" |
2.1 | 14'06" | 00:29'10" |