13.0 km | 01:27:22 | 06:42/km日期: 2020-11-15 15:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1143 Cal - 總步數: 14069 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 07'26" / 07'34" / 06'47" / 06'03" / 06'01" / 06'12" / 05'49" / 06'18" / 05'42" / 06'57" / 06'54" / 06'30" / 07'56" / 40'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+02'17") | 1004 / 1004 | 135 / 91 |
2 | | 07'25" (+01'39") | 1005 / 2009 | 139 / 96 |
3 | | 06'47" (+01'01") | 1003 / 3012 | 158 / 92 |
4 | | 06'01" (+00'15") | 1008 / 4021 | 171 / 96 |
5 | | 05'58" (+00'12") | 1007 / 5028 | 182 / 91 |
6 | | 06'10" (+00'24") | 1007 / 6036 | 178 / 90 |
7 | | 05'46" | 1010 / 7046 | 185 / 93 |
8 | | 06'20" (+00'34") | 1003 / 8050 | 167 / 94 |
9 | | 05'46" | 1004 / 9054 | 184 / 93 |
10 | | 06'48" (+01'02") | 1004 / 10059 | 159 / 92 |
11 | | 06'59" (+01'13") | 1008 / 11067 | 154 / 92 |
12 | | 07'47" (+02'01") | 1005 / 12073 | 141 / 90 |
13 | | 06'47" (+01'01") | 1009 / 13083 | 157 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.14 km 美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6153.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'34" | 00:15'00" |
3 | 06'47" | 00:21'47" |
4 | 06'03" | 00:27'50" |
5 | 06'01" | 00:33'51" |
6 | 06'12" | 00:40'03" |
7 | 05'49" | 00:45'52" |
8 | 06'18" | 00:52'10" |
9 | 05'42" | 00:57'52" |
10 | 06'57" | 01:04'49" |
11 | 06'54" | 01:11'43" |
12 | 06'30" | 01:18'13" |
13 | 07'56" | 01:26'09" |
13.0 | 39'22" | 01:27'22" |