輝毛腿 2012/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

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22.2 km | 02:57:58 | 08:01/km

日期: 2012-04-04 06:08 - 總爬升: 424 m - 卡路里: 1198 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 07'03" / 06'53" / 07'07" / 08'01" / 07'43" / 08'03" / 08'11" / 07'50" / 06'15" / 08'29" / 07'19" / 09'02" / 09'25" / 08'33" / 09'47" / 08'15" / 08'29" / 08'16" / 07'57" / 08'24" / 07'34" / 07'52" / 07'48" /

4月累積里程 : 152.42 km

M1 上傳 | 12 years ago

丫德, 香雞城和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'53"	00:13'56"
3	07'07"	00:21'03"
4	08'01"	00:29'04"
5	07'43"	00:36'47"
6	08'03"	00:44'50"
7	08'11"	00:53'01"
8	07'50"	01:00'51"
9	06'15"	01:07'06"
10	08'29"	01:15'35"
11	07'19"	01:22'54"
12	09'02"	01:31'56"
13	09'25"	01:41'21"
14	08'33"	01:49'54"
15	09'47"	01:59'41"
16	08'15"	02:07'56"
17	08'29"	02:16'25"
18	08'16"	02:24'41"
19	07'57"	02:32'38"
20	08'24"	02:41'02"
21	07'34"	02:48'36"
22	07'52"	02:56'28"
22.2	07'47"	02:57'58"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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