10.1 km | 00:55:20 | 05:29/km日期: 2020-11-13 17:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 10550 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'02" / 05'33" / 05'37" / 05'26" / 05'34" / 05'23" / 05'23" / 05'24" / 05'20" / 05'10" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'51") | 1009 / 1009 | 185 / 89 |
2 | | 05'32" (+00'24") | 1001 / 2010 | 187 / 96 |
3 | | 05'35" (+00'27") | 1004 / 3014 | 187 / 95 |
4 | | 05'27" (+00'19") | 1009 / 4024 | 189 / 96 |
5 | | 05'27" (+00'19") | 1006 / 5030 | 190 / 96 |
6 | | 05'24" (+00'16") | 1005 / 6036 | 191 / 96 |
7 | | 05'21" (+00'13") | 1006 / 7042 | 191 / 97 |
8 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 8043 | 193 / 96 |
9 | | 05'19" (+00'11") | 1001 / 9045 | 194 / 96 |
10 | | 05'08" | 1003 / 10048 | 195 / 99 |
11 | | 05'24" (+00'16") | 83 / 10131 | 186 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'33" | 00:11'35" |
3 | 05'37" | 00:17'12" |
4 | 05'26" | 00:22'38" |
5 | 05'34" | 00:28'12" |
6 | 05'23" | 00:33'35" |
7 | 05'23" | 00:38'58" |
8 | 05'24" | 00:44'22" |
9 | 05'20" | 00:49'42" |
10 | 05'10" | 00:54'52" |
10.1 | 05'36" | 00:55'20" |