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Amanda Liu
嘉義
ID 209337
103 位追隨者
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Amanda Liu
全馬
|
04:46:20
|
06:47/km
|
第13馬
2020 北港媽祖盃全國馬拉松
官方成績
日期
2020-11-15
成績
04:46:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:47/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'00")
00:31'00" (+00'12")
01:02'09" (+00'21")
10 km
(01:02'09")
00:31'09" (+00'21")
15 km
(01:32'57")
00:30'48"
01:01'48"
20 km
(02:03'57")
00:31'00" (+00'12")
25 km
(02:37'03")
00:33'06" (+02'18")
01:06'26" (+04'38")
30 km
(03:10'23")
00:33'20" (+02'32")
35 km
(03:47'41")
00:37'18" (+06'30")
01:17'48" (+16'00")
40 km
(04:28'11")
00:40'30" (+09'42")
Finish
(04:46:20)
日期:
2020-11-15 06:01
-
平均心率:
150
-
卡路里:
2106 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
21°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'26"
(06'26")
06'26" (+00'37")
1000 / 1000
2
06'16"
(12'43")
06'16" (+00'27")
1000 / 2000
3
05'59"
(18'42")
05'59" (+00'10")
1000 / 3000
4
06'11"
(24'54")
06'11" (+00'22")
1000 / 4000
5
06'04"
(30'58")
06'04" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'32"
(37'30")
06'32" (+00'43")
1000 / 6000
7
06'07"
(43'38")
06'07" (+00'18")
1000 / 7000
8
06'06"
(49'44")
06'06" (+00'17")
1000 / 8000
9
06'25"
(56'10")
06'25" (+00'36")
1000 / 9000
10
05'57"
(01:02'07")
05'57" (+00'08")
1000 / 10000
11
06'14"
(01:08'22")
06'14" (+00'25")
1000 / 11000
12
06'01"
(01:14'23")
06'01" (+00'12")
1000 / 12000
13
06'02"
(01:20'26")
06'02" (+00'13")
1000 / 13000
14
06'26"
(01:26'52")
06'26" (+00'37")
1000 / 14000
15
06'03"
(01:32'55")
06'03" (+00'14")
1000 / 15000
16
06'06"
(01:39'02")
06'06" (+00'17")
1000 / 16000
17
06'32"
(01:45'34")
06'32" (+00'43")
1000 / 17000
18
05'49"
(01:51'24")
05'49"
1000 / 18000
19
06'25"
(01:57'49")
06'25" (+00'36")
1000 / 19000
20
06'05"
(02:03'55")
06'05" (+00'16")
1000 / 20000
21
06'02"
(02:09'58")
06'02" (+00'13")
1000 / 21000
22
06'41"
(02:16'39")
06'41" (+00'52")
1000 / 22000
23
06'56"
(02:23'35")
06'56" (+01'07")
1000 / 23000
24
06'15"
(02:29'51")
06'15" (+00'26")
1000 / 24000
25
07'10"
(02:37'01")
07'10" (+01'21")
1000 / 25000
26
06'09"
(02:43'11")
06'09" (+00'20")
1000 / 26000
27
06'19"
(02:49'30")
06'19" (+00'30")
1000 / 27000
28
07'58"
(02:57'29")
07'58" (+02'09")
1000 / 28000
29
06'27"
(03:03'57")
06'27" (+00'38")
1000 / 29000
30
06'24"
(03:10'22")
06'24" (+00'35")
1000 / 30000
31
08'22"
(03:18'44")
08'22" (+02'33")
1000 / 31000
32
06'53"
(03:25'37")
06'53" (+01'04")
1000 / 32000
33
07'40"
(03:33'18")
07'40" (+01'51")
1000 / 33000
34
06'59"
(03:40'17")
06'59" (+01'10")
1000 / 34000
35
07'22"
(03:47'40")
07'22" (+01'33")
1000 / 35000
36
08'48"
(03:56'28")
08'48" (+02'59")
1000 / 36000
37
07'30"
(04:03'59")
07'30" (+01'41")
1000 / 37000
38
07'54"
(04:11'54")
07'54" (+02'05")
1000 / 38000
39
08'46"
(04:20'40")
08'46" (+02'57")
1000 / 39000
40
07'29"
(04:28'10")
07'29" (+01'40")
1000 / 40000
41
08'07"
(04:36'17")
08'07" (+02'18")
1000 / 41000
42
07'36"
(04:43'53")
07'36" (+01'47")
1000 / 42000
43
02'27"
(04:46'20")
06'19" (+00'30")
388 / 42388
嘉義
A
manda Liu
·
留言
賽後評分:
.
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
139.79 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
俊和（跑後山）
,
張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)
和其他
16
人說推
·
留言
林坤生
就知道妳一定是跑全馬的💪恭喜分15完賽。
2020-11-15 13:54 ·
1
個人推
Ding Ding 閉上眼睛
恭喜🎉完賽🎉
2020-11-16 03:08 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'27"
00:06'27"
2
06'17"
00:12'44"
3
05'59"
00:18'43"
4
06'13"
00:24'56"
5
06'04"
00:31'00"
6
06'32"
00:37'32"
7
06'08"
00:43'40"
8
06'06"
00:49'46"
9
06'26"
00:56'12"
10
05'57"
01:02'09"
11
06'15"
01:08'24"
12
06'01"
01:14'25"
13
06'02"
01:20'27"
14
06'27"
01:26'54"
15
06'03"
01:32'57"
16
06'07"
01:39'04"
17
06'32"
01:45'36"
18
05'49"
01:51'25"
19
06'26"
01:57'51"
20
06'06"
02:03'57"
21
06'03"
02:10'00"
22
06'41"
02:16'41"
23
06'56"
02:23'37"
24
06'16"
02:29'53"
25
07'10"
02:37'03"
26
06'09"
02:43'12"
27
06'20"
02:49'32"
28
07'59"
02:57'31"
29
06'27"
03:03'58"
30
06'25"
03:10'23"
31
08'23"
03:18'46"
32
06'53"
03:25'39"
33
07'40"
03:33'19"
34
07'00"
03:40'19"
35
07'22"
03:47'41"
36
08'49"
03:56'30"
37
07'31"
04:04'01"
38
07'54"
04:11'55"
39
08'47"
04:20'42"
40
07'29"
04:28'11"
41
08'07"
04:36'18"
42
07'37"
04:43'55"
42.4
06'18"
04:46'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:31
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04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
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06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
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02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
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00:51:16
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08:10/km
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全馬 | 04:46:20 | 06:47/km | 第13馬
嘉義
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