2.2 km | 00:16:26 | 07:18/km日期: 2020-11-14 18:16 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 07'44" / 07'27" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'22") | 400 / 400 |
2 | | 37'08" (+33'11") | 53 / 453 |
3 | | 03'57" | 400 / 853 |
4 | | 39'18" (+35'21") | 50 / 904 |
5 | | 04'05" (+00'08") | 400 / 1304 |
6 | | 30'13" (+26'16") | 66 / 1370 |
7 | | 03'58" (+00'01") | 400 / 1770 |
8 | | 35'13" (+31'16") | 56 / 1827 |
9 | | 03'57" | 400 / 2227 |
10 | | 12'03" (+08'06") | 27 / 2254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.08 km BROOKS GHOST13 累積 :
932.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'27" | 00:15'11" |
2.3 | 04'58" | 00:16'27" |