5.0 km | 02:04:10 | 24:59/km日期: 2020-11-13 16:00 - 平均心率: 93 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 31'36" / 20'36" / 62'48" / 19'18" / 165'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'36" (+12'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'36" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'32" (+16'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'39" | 969 / 4969 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'36" | 00:31'36" |
2 | 20'36" | 00:52'12" |
3 | 62'48" | 01:55'00" |
4 | 19'18" | 02:14'18" |
5.0 | 165'27" | 04:54'42" |