6.1 km | 00:58:35 | 09:32/km日期: 2020-11-14 18:13 - 平均心率: 117 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 10'24" / 09'20" / 09'23" / 09'38" / 09'00" / 08'49" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'20" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'37" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'52" (+06'04") | 135 / 6135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 98.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 09'20" | 00:19'44" |
3 | 09'23" | 00:29'07" |
4 | 09'38" | 00:38'45" |
5 | 09'00" | 00:47'45" |
6 | 08'49" | 00:56'34" |
6.1 | 14'50" | 00:58'35" |