4.1 km | 00:30:00 | 07:24/km日期: 2020-11-14 18:07 - 平均心率: 120 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'27" / 07'09" / 07'26" / 07'15" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+03'01") | 2468 / 2468 |
2 | | 05'00" (+00'20") | 201 / 2670 |
3 | | 11'59" (+07'19") | 110 / 2780 |
4 | | 04'40" | 207 / 2988 |
5 | | 07'15" (+02'35") | 1065 / 4053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'09" | 00:14'36" |
3 | 07'26" | 00:22'02" |
4 | 07'15" | 00:29'17" |
4.1 | 06'10" | 00:29'37" |