5.4 km | 00:28:49 | 05:20/km日期: 2020-11-14 12:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 5182 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 01'57" / 04'51" / 06'25" / 06'38" / 06'32" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01'56" | 1016 / 1016 | 171 / 300 |
2 | | 04'53" (+02'57") | 1000 / 2017 | 177 / 115 |
3 | | 06'26" (+04'30") | 1007 / 3025 | 179 / 86 |
4 | | 06'32" (+04'36") | 1003 / 4028 | 180 / 84 |
5 | | 06'34" (+04'38") | 1000 / 5029 | 182 / 83 |
6 | | 06'08" (+04'12") | 377 / 5406 | 181 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.22 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'57" | 00:01'57" |
2 | 04'51" | 00:06'48" |
3 | 06'25" | 00:13'13" |
4 | 06'38" | 00:19'51" |
5 | 06'32" | 00:26'23" |
5.4 | 06'12" | 00:28'49" |