4.0 km | 00:09:10 | 02:18/km日期: 2020-11-12 19:24 - 平均心率: 131 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 00'04" / 00'12" / 02'32" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 00'05" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'30" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+06'33") | 980 / 3980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.00 km 361 SPIRE 4 /glass 累積 :
312.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'04" | 00:00'04" |
2 | 00'12" | 00:00'16" |
3 | 02'32" | 00:02'48" |
4.0 | 06'36" | 00:09'17" |