8.2 km | 00:49:41 | 06:03/km日期: 2020-11-12 19:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'38" / 07'22" / 04'37" / 07'13" / 04'32" / 07'13" / 07'04" / 05'02" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'45") | 662 / 1662 |
3 | | 35'13" (+30'51") | 80 / 1743 |
4 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 2743 |
5 | | 04'34" (+00'12") | 619 / 3362 |
6 | | 33'21" (+28'59") | 90 / 3453 |
7 | | 04'33" (+00'11") | 1000 / 4453 |
8 | | 04'29" (+00'07") | 636 / 5090 |
9 | | 36'51" (+32'29") | 81 / 5171 |
10 | | 04'36" (+00'14") | 1000 / 6171 |
11 | | 04'22" | 658 / 6830 |
12 | | 38'40" (+34'18") | 73 / 6904 |
13 | | 05'03" (+00'41") | 1000 / 7904 |
14 | | 05'02" (+00'40") | 299 / 8203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 07'22" | 00:13'00" |
3 | 04'37" | 00:17'37" |
4 | 07'13" | 00:24'50" |
5 | 04'32" | 00:29'22" |
6 | 07'13" | 00:36'35" |
7 | 07'04" | 00:43'39" |
8 | 05'02" | 00:48'41" |
8.2 | 04'54" | 00:49'41" |