5.2 km | 00:41:33 | 07:57/km日期: 2020-11-12 20:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 07'29" / 07'47" / 07'50" / 08'04" / 08'47" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" | 675 / 675 |
2 | | 07'44" (+00'21") | 1000 / 1675 |
3 | | 07'46" (+00'23") | 291 / 1966 |
4 | | 07'50" (+00'27") | 1000 / 2966 |
5 | | 07'36" (+00'13") | 283 / 3249 |
6 | | 07'52" (+00'29") | 635 / 3885 |
7 | | 08'49" (+01'26") | 1000 / 4885 |
8 | | 08'03" (+00'40") | 339 / 5224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'47" | 00:15'16" |
3 | 07'50" | 00:23'06" |
4 | 08'04" | 00:31'10" |
5 | 08'47" | 00:39'57" |
5.2 | 07'46" | 00:41'42" |