8.0 km | 00:43:45 | 05:29/km日期: 2020-11-12 19:51 - 平均心率: 164 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'32" / 05'32" / 05'19" / 05'32" / 05'30" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'05") | 348 / 348 |
2 | | 05'39" (+00'18") | 391 / 739 |
3 | | 05'30" (+00'09") | 396 / 1135 |
4 | | 05'29" (+00'08") | 404 / 1540 |
5 | | 05'25" (+00'04") | 404 / 1944 |
6 | | 05'21" | 409 / 2353 |
7 | | 05'33" (+00'12") | 395 / 2749 |
8 | | 05'25" (+00'04") | 408 / 3157 |
9 | | 05'32" (+00'11") | 401 / 3558 |
10 | | 05'31" (+00'10") | 399 / 3958 |
11 | | 05'21" | 413 / 4371 |
12 | | 05'24" (+00'03") | 402 / 4773 |
13 | | 05'30" (+00'09") | 402 / 5176 |
14 | | 05'24" (+00'03") | 408 / 5584 |
15 | | 05'35" (+00'14") | 399 / 5983 |
16 | | 05'32" (+00'11") | 400 / 6383 |
17 | | 05'32" (+00'11") | 395 / 6779 |
18 | | 05'36" (+00'15") | 393 / 7173 |
19 | | 05'25" (+00'04") | 402 / 7576 |
20 | | 05'23" (+00'02") | 403 / 7979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'25" | 00:11'00" |
3 | 05'32" | 00:16'32" |
4 | 05'32" | 00:22'04" |
5 | 05'19" | 00:27'23" |
6 | 05'32" | 00:32'55" |
7 | 05'30" | 00:38'25" |
8.0 | 05'27" | 00:43'46" |